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精神壓力大怎麼辦 - 三度漢語網

精神壓力大的緩解方法. 1、喝紅茶. 研究發現,喝紅茶能降低應激激素水平,使人放鬆,但睡前最好別喝。 2、列計劃. 遇到困難時,先把你能想到的問題列出來,想想該如何改變 ...

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