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壓力大怎麼辦2運動讓你獲得好心情

步伐愈走愈大，愈走愈快，持續30分鐘，腦部會釋放快樂荷爾蒙，有助紓壓。 游泳／紓壓運動進階款. 游泳是全身性運動，可以鍛鍊肌肉，幫助調節呼吸，放鬆身心的有 ...

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