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精神緊繃時，醫師教你：2個簡單動作，減壓放鬆馬上見效

壓力大 、精神緊繃時，醫師教你：2個簡單動作，減壓放鬆馬上見效 · 當壓力來襲，緊張焦慮感也讓情緒更加緊繃，該如何紓壓？ · △先吸氣3秒，肚子要有鼓脹的 ...

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