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心情浮躁時這麼做!8招「舒緩法」放空、看劇都可以獨自完成
為了讓緊繃的情緒快速穩定並放鬆下來,首先要先釐清浮躁的情緒是怎麼來的,例如:睡眠品質差、工作壓力大、人際關係、課業繁重、金錢壓力等等;再來 ...
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