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男友壞工作累父母煩心情低落壓力大專家傳授3招應對抑鬱情緒
心情不好 時,可以將亂麻樣的情緒以日記或博客的形式記錄下來,這個書寫的過程無疑就是一種自我緩解。瑞士心理治療專家曾提出過一種舒壓方法:給自己20 ...
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