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壓力是什麼？淺談壓力調適行為理論- The News Lens 關鍵評論網

另一方面，情緒型調適策略（emotion-focused coping）主要包括一些情緒管理的應對方法。去旅行、與朋友傾訴、進行靜觀活動等就是情緒型調適策略的好例子。

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