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為什麼歐美明星、運動員都在練『皮拉提斯』? - Trainge

所以好處在哪?很常聽到有人練瑜珈、重訓受傷，那皮拉提斯呢? ... 強調腹式呼吸，目的更加強調身、心、靈的修練，器材的輔助主要為瑜珈磚、瑜珈繩、壁繩、枕或椅子等。

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