Ironman 70.3 墾丁賽事分析與補給建議 · 【賽前】 · 賽前7-14天 每日半罐到1罐 甜菜根汁 · 【游泳】 · 建議下水前30分鐘吃1塊到2塊的32Gi軟糖。 · 跑步賽段應該會比較炎熱,但 ...
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