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營養師超實用一週減肥菜單，減重菜單掌握2原則健康瘦- 康健雜誌

墨西哥 捲餅：1片全麥餅皮、4個炒蛋白、1茶匙橄欖油、1/4碗黑豆、2湯匙莎莎醬、2湯匙低脂切達起司和1茶匙新鮮香菜碎. ○ 1杯綜合甜瓜.

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