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營養師超實用一週減肥菜單，減重菜單掌握2原則健康瘦

○ 墨西哥餡餅：用2片小玉米餅皮，把1/2碗過水低鈉黑豆和3湯匙低脂傑克起 ... ○ 墨西哥捲餅：1片全麥餅皮、4個炒蛋白、1茶匙橄欖油、1/4碗黑豆、2湯匙 ...

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