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50歲開始減重，甩掉17公斤！新陳代謝名醫：6個習慣瘦更快

50歲開始減重，甩掉17公斤！ ... 教練列給我的項目大約有10種，例如啞鈴、深蹲、腹肌、平板支撐、臥推或懸吊等。 ... 努力增肌的結果，我重了一公斤。

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