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【營養知識】我一天「胖」了3公斤！怎麼辦？| 體重浮動

如果你有做阻力訓練/重訓，肌肉微損傷所帶來的（健康正常）發炎反應可以鼓勵 ... 如果你明天醒來擁有你理想中的體態和人生，體重卻上升了10公斤，你還會在意體重嗎？

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