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名醫教你不生病的100種方法 - 第 152 頁 - Google 圖書結果

而因長時間運動所造成的乳酸物質堆積也要想辦法排除,除了運用泡澡或洗熱水澡的方式,按摩痠疼的肌肉部位也是非常好的方法。使用按摩精油來輔助按摩全身肌肉, ...

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