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大餐吃完後馬上重3公斤？教你怎麼瘦回「吃飽的水腫」！

... 量體重，看到體重計上顯示「胖了3公斤」，也讓人後悔剛剛幹嘛吃這麼多。 ... 飽飯之後，進行10分鐘的散步，幫助腸胃蠕動消化，但不要做激烈運動。

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