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FITNESS - [增重] 熱量不足可以亂吃嗎 - PTT網頁版

近期才開始接觸這方面的資訊由於自身因素從小到大都是鍋邊素身高體重175/57 左右平常飲食也因為工作時間因素大約一日兩餐算下來一天熱量大概才一千左右.

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