你即將離開本站

並前往https://www.dcard.tw/f/fitness/p/234325626

求增重方法... - 健身板 - Dcard

輕度重訓快一個月了，用5公斤啞鈴，我在家按照菜單每天訓練一小時，肌肉量明顯增加，但是體重完全沒變...，剛剛去成大醫院健檢的時候看到51.8公斤（我176）， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「增重菜單dcard」的人也找了：

  1. #增肌飲食菜單 Dcard
    2.
  2. 增 胖 Dcard
    3.
  3. 瘦皮猴dcard
    4.
  4. 瘦子如何 增肥
    5.
  5. 吐司增肌
    6.
  6. 太瘦怎麼辦dcard
    7.
  7. 重 訓 前吃 麵包
    8.
  8. 增肌 饅頭
    9.