你即將離開本站

並前往https://www.dcard.tw/f/fitness/p/226335606

#紙片人健身增重求解 - 健身板 | Dcard

本人172/52.2 是吃不胖體質，想用健身增重..，還沒健身前172/48.6， ... 只能利用下班後在家練習一小時，訓練菜單：1day 練胸，伏地挺身跪姿伏地凳上伏地.

確定！ 回上一頁

查詢 「增重菜單dcard」的人也找了：

  1. #增肌飲食菜單 Dcard
    2.
  2. 增 胖 Dcard
    3.
  3. 瘦皮猴dcard
    4.
  4. 瘦子如何 增肥
    5.
  5. 吐司增肌
    6.
  6. 太瘦怎麼辦dcard
    7.
  7. 重 訓 前吃 麵包
    8.
  8. 增肌 饅頭
    9.