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#健身增重/肌肉的菜單? - B17 留言 | Dcard

呃，可能我沒講好，我們運動營養學上是教三大系統都會啟動~可是有氧運動主要是以有氧系統來當作燃料，基本上順序還是先消耗醣類（脂肪輔助＞脂肪（醣類輔助＞ ...

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