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喝「優酪乳」可以解宿便？6種實用「飲食法」讓排便更順暢

就讓專業營養師Jade Wong為大家推薦6種解便秘食物，同時破解大家對於「優酪 ... 長期食用高糖食品不止增胖，更會破壞腸道菌群結構，減少有助排便的益生菌。

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