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為什麼你不應該相信基礎代謝率？ - Peeta Fitness 健身網

Peeta從91增肌到94，每個月增加一公斤的體重，他認真的算了之後，他每日攝取多少卡知道嗎？ 2700卡。 ... 錯誤的熱量再平均分配給脂肪70%，碳水8%蛋白質22%？

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