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[心得] 一月到三月底的增肌失敗經驗分享- 看板MuscleBeach

就得到個不乾淨的增肌結果了肌肉3個月增加1.9的同時脂肪也可怕的增加了3.4 ... 沒掉脂肪少個6-7公斤了如果到時成功再來分享我的喜悅與方法阿如果失敗.

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