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增肌訓練
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養生/每日運動30分鐘跳繩CP值最高
... 協調力、心肺功能,還有助於長高,是高CP值運動。幼教學者也說加強肌肉訓練可增加大腦血流速度,加強學童學習專注力、減少過動。 台灣台東大學幼教系.
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