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增肌沒有你想得那麼易！ 5個女生必須知道關於肌肉的事實

增肌 少不免需要做一些阻力訓練，但不少女生對於要拿起啞鈴或做健身器械仍然感到很抗拒，怕自己一不小心會變成筋肉人！到底事實又是怎樣？增肌真的那麼 ...

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