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脂肪不會因為重訓變成肌肉！肌力訓練滿足4個條件才有用

醫師觀點☀烏烏醫師☀很多人覺得透過飲食控制來減脂很困難，因此提高訓練量專攻「增肌」，等到夏天再來減脂。這種分段式的增肌減脂法乍聽之下合理， ...

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