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請問人很瘦，怎樣合理的增肌，有沒有增肌計劃？ - 小蜜蜂問答

恢復體能保持心肺功能，增強肌肉力量，加大有氧強度，加快減脂速度。 1。運動學習期2周. 由於身體長期沒有適應運動，故主要進行低強度的有氧性訓練， ...

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