pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
增肌訓練計劃
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.juduo.cc/club/4102393.html
練了半年,增肌計劃該怎麼安排? - 劇多
第四,訓練計劃,建議多練大肌肉群。多做深蹲,臥推,硬拉複合型動作。大肌肉群會刺激睪酮素的分泌,有助於增肌效果。
確定!
回上一頁
查詢
「增肌訓練計劃」
的人也找了:
增肌訓練女
增肌訓練菜單
瘦子增肌訓練
增肌飲食
健身訓練計劃
自由重量訓練菜單
新手健身菜單 女
健身 增肌