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打破傳統觀點，讓你重新認識增肌訓練 - Vigor的部落格

2022年2月8日 — 你肌肉量越大，你的肌肉就增長的越慢。在接近你的肌肉增長極限後，會有很強的「邊際遞減效應」。你之前的訓練計劃很有效，是真的很有效還是因為新手福利？

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