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《做自己的運動營養師》了解體脂肪，增肌比減脂重要嗎？

首先，要來分配巨量營養素的比例，因為碳水化合物、蛋白質和脂肪有著曖昧的三角關係，人體活動主要的能量來源是碳水化合物和脂肪，當碳水化合物攝取不足時 ...

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