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增肌期怎麼吃，營養素怎麼分配？注意6個重點就行- 資訊咖

上一篇介紹了方面的知識，用一句話概括核心思想，那就是「三分練七分吃」。這意味著和減脂時一樣，飲食非常重要！那麼，增肌期打底該怎麼吃，怎麼分配營養素？

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