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增肌減脂怎麼吃?營養師推薦減醣菜單，運動新手萬用的飲食 ...

平常的餐點營養師建議搭配減醣飲食，採用碳水化合物佔總熱量25-40%左右的比例。減醣飲食因為碳水化合物攝取較少，可以減少體內胰島素分泌，讓身體處於更 ...

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