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【5分鐘入門增肌減脂飲食】營養學基礎與三大營養素分配

增肌 減脂三大營養素分配. 1.蛋白質; 2.脂肪; 3.碳水化合物. 影響增肌減脂的其他重要飲食因素. 1.熱量; 2.微量營養素; 3.血糖; 4.胰島素.

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