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增肌减脂的热量计算口诀，学不会别练了！

这次呢，就是要回答一些朋友的提问：“我增肌期，热量摄入多少？”“我能吃米饭吗？米饭热量很高啊”......热量，热量，一切都是热量？热量为0就是好事吗 ...

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