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BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）

減重之外，也要減脂、增肌 不過，身體在熱量赤字下，很容易消耗肌肉 ... 其實有另一個計算基礎代謝率的公式，叫做Katch-McArdle公式。內容是這樣的：. ○ ...

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