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增肌減脂，慢慢來比較快- 個人看板板 - Dcard

然而，研究顯示了其實增肌減脂或許慢慢來比較快，採用較平緩的速率減重，在減重幅度相同的情況下，較能幫助保存肌肉量，確保減肥過程中減少的是脂肪，且能 ...

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