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新手一個月居然同時增肌增脂- 健身板 - Dcard

... 跟完全沒重訓加上亂吃的一個月前比較，肌肉量增加0.4公斤，脂肪量也增加...，0.6公斤，明明運動量增加也開始控制飲食了- 疑問,健身,減脂,增肌,飲食.

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