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增肌減脂到底是要怎樣啦? - 健身板 - Dcard

我說啦，減脂的時候，妳會減少90%的脂肪，也減少10%肌肉，妳減不減？增肌的時候，妳會增加90%的肌肉，也增加10%脂肪，妳增不增？（以上數據只是舉例， ...

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