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增肌沒有你想得那麼易！ 5個女生必須知道關於肌肉的事實

因為肌肉可以讓你消脂更有效率，體態更優美，而且即使吃多了也不那麼容易發胖！增肌少不免需要做一些阻力訓練，但不少女生對於要拿起啞鈴或做健身器械仍然感到很抗拒，怕 ...

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