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過年聚餐怕長肉，有沒有什麼推薦的運動可以快速燃脂？

標籤:過年, 聚餐, 168斷食法, 減脂, 減重, 運動菜單, 徒手運動, 重訓菜單. ... 一、減少早餐、午餐的熱量攝取，把熱量留給晚上的聚餐.

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