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年節飲食無度易發胖最佳減脂時間表快收藏(組圖)

6～8點：早餐＋輕鬆晨練 ; 7～9點：起床後的2杯水 ; 10～11點：泡杯熱茶增加飽腹感 ; 12～13點：午餐搭配均衡營養豐富 ; 13～14點：睡午覺.

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