你即將離開本站

並前往https://nuli.app/blog/bulking-diet/

增肌期到底該怎麼吃？掌握5大增肌飲食原則，避免增到脂肪

肌肉 在經過訓練的刺激後，為了要修復與成長，會需要更多的能量。Nuli建議大家可以提高碳水化合物的攝取量，在午餐、晚餐比平常多吃約1.5倍的主食，或者是多安排一個御飯糰 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「增肌減脂午餐」的人也找了：

  1. 增肌減脂菜單女
    2.
  2. 今天午餐吃什麼
    3.
  3. 增肌減脂早餐
    4.
  4. 增肌減脂菜單男
    5.
  5. 外食減脂早餐
    6.
  6. 健康午餐外食
    7.
  7. 午餐吃什麼減肥
    8.
  8. 減脂午餐7-11
    9.