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蛋白質轉化成肌肉黃金時間是哪一餐？研究顯示「這樣吃」可讓 ...

研究顯示「這樣吃」可讓增肌減脂事半功倍！ ... Reports》的一項研究，分析了蛋白質在三餐之間吸收後轉化成肌肉量（體積）的影響，最後發現早餐期間攝 ...

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