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增肌減脂別再只吃雞胸肉！低脂高蛋白食物有這些 - Heho健康

至於每人需要的蛋白質份量也有所不同，一般人一日需要的豆魚蛋肉類為3-8 份，每個份量為每餐一掌心，蛋白質食物1 掌心約可提供豆魚蛋肉類1.5~2 份。陳筠臻呼籲：「以營養 ...

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