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每周增加組數是增肌好方法？ - 超核心健身中心

如果單就這個原理推論，似乎每周增加訓練量會得到最好的肌肥大效果，但真的是這樣嗎？ 實際訓練層面. 純理論上，每周加組是可行的，但是重點來了！你的 ...

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