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為何常去健身房重訓還是練不起來？健身專家破解10個增肌迷思

2. 如果你已經持續訓練了六到八個月的大重量訓練，你可能無法同時增肌減脂，只能先把其中一項做好，看是要先增肌或先減脂。 也許你不禁會想，這樣的條件限制原理何在？為何 ...

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