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為什麼要作大重量訓練肌肉才會生長?

肌肉收縮的機制原理： ... 當肌肉收縮時，肌球蛋白絲會撥動肌動蛋白，使它向肌原纖維節的內部移動，使肌節變短，從而使整條肌肉收縮縮短。肌肉收縮後，肌動蛋白絲會向外部 ...

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