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吃蛋白質健康老！營養師公開「增肌早餐」 預防肌少症、關節 ...

增肌早餐 這樣吃 ... 以早餐為例，西式可選擇里肌蛋吐司及拿鐵咖啡240c.c.；中式可吃餡餅1個、荷包蛋1顆、豆漿190c.c，或是燻雞蛋餅及牛奶240c.c.。而午晚餐 ...

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