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【外食】便利商店怎麼吃?十樣增肌減脂好物大公開

一般早餐店或三明治料理多使用油漬鮪魚罐頭或是拌入大量美乃滋，熱量近乎水煮的三倍，對減重較為不利。 6.生菜沙拉. 生菜不僅熱量低、體積大、營養素尚未被破壞，還富含 ...

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