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【減脂】減脂早餐怎麼吃?吃對早餐，比別人多減5%體重

澱粉類食物中的碳水化合物可提供大腦及身體能量，幫助提升專注力、思考能力及體力，因此是早餐中不可省略的。全穀根莖類，如:燕麥、全麥麵包、全穀饅頭、 ...

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