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增強 肺功能的運動
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爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺 ...
生活中有益肺功能的簡易運動 ... 強化肌肉力量、提升呼吸效率是鍛鍊肺活量的方法。可以透過訓練胸壁肌肉及橫膈肌來提升肺活量。像是練習用腹式呼吸,或是 ...
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