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增強 肺功能的運動
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快步走及踏單車等運動都可以提高呼吸率和心率,繼而增強肺部 ...
肺活量是衡量一個人肺部功能強弱的指標之一,也是衡量身體健康狀況的重要指數之一。 ... 1️⃣帶氧運動 帶氧運動是一種通過快速有節奏的運動,增強心肺功能的方法。
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